خلطات تطويل و تكثيف الشعر

الشعر يحتاج عنايتك واليك بعض الخلطات لتطويل الشعر 

 

- عصير الليمون ؛ الفيتامين C الموجود بكثرة في الليمون يساعد على تجديد خلايا الجلد مما يساهم في تفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد.  لتفتيح البشرة الدهنية أخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون وماء الورد والقصار الأرض، وتطبيقها على الوجه ورقابة واتركيها  لمدة 15-30 دقيقة، ثم تشطف. بنسبة للبشرة الجافة قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون و العسل وزيت الزيتون، طبيقي الخليط على المناطق الداكنة ودلكيها بلطف لبضع دقائق ثم أتركيها لمدة 10 - 15 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.

الطماطم ؛
الطماطم غنية أيضا بفيتامين C، وهي علاج مدهش لحب الشباب والبشرة الدهنية، تحتوي الطماطم على خاصية مضادة للأكسدة للحفاظ على شباب البشرة. ببساطة امزجي ملعقتين من عصير الطماطم و 4 ملاعق كبيرة من الحليب، وضعيها على وجهك ورقبتك لمدة 30 - 40 دقيقة، ثم اشطفيها جيدا. طريقة أخرى رائعة، قومي بخلط القليل من عصير الطماطم مع ملعقتين من الزبادي، وتطبيقها على جسمك لمدة 20 - 30 دقيقة. كرّري العملية حسب الحاجة حتى تحصلي على نتائج إيجابية

الزبادي ؛
تحتوي الزبادي على العديد من الأحماض التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة والشوائب وإنتاج الميلانين مما تساهم في تجديد الخلايا وتفتيح البشرة. فما عليكِ إلا تطبيق الزبادي (بدون نكهة) على البشرة وفركها برفق لبضع الدقائق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. كرّري الطريقة يوميا بانتظام كي تلاحظي الفرق خلال فترة قصيرة. يمكن أيضا خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقتين صغيرة من العسل وتطبيقها على جسمك وتركيز على المناطق الداكنة، واتركيها لمدة 15-30 دقيقة قبل شطفها جيدا بالماء.

الحليب ؛
يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على تنظيم لون الطبيعي للبشرة، ويعمل أيضا على منع جفافها.  ضعي الحليب على نار متوسطة الحرارة ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة واغمسيها في الحليب الدافئ، وافركيها بلطف على بشرتك لبعض الدقائق وكرّري العملية 3-5 مرات بشكل مستمر. استخدمي الطريقة يوميا لمدة أسبوعين لتفتيح البشرة وتخلص من المناطق الداكنة.  

الشوفان ؛
يساعد الشوفان على تشجيع نمو خلايا الجلد الجديدة عن طريق إزالة الخلايا الميتة ويضيف أيضا نعومة ورطوبة للبشرة. فما عليكِ إلا تطبيق خليط دقيق الشوفان وعصير الطماطم على وجهك ورقبتك  لمدة 20 دقيقة أو أكثر، ثم اغسليه بالماء البارد وافركيه بلطف عند شطفه لتنظيف خلايا الجلد الميتة. يساعد ذلك في تفتيح البشرة مع الاستخدام اليومي المنتظم. 

جربوها هالصيف ! 

 

الشيب !!! كيف اتخلص منه

ظهرت لي من شهور قليله شعرات الشيب اللي تفاجات من شفتها 

وبديت اقرأ عن الموضوع وحبيت اعمل عدد من الخلطات اللي تناسب 

بحط الخلطات اللي جربتها واي احد يقدر يفيدنا بالجديد يشارك معنا 

عصير الليمون وزيت اللوز ؛

أخلطي ملعقتين كبيرة من زيت اللوز مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء زجاجي. طبيقي الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو خفيف. يعمل عصير الليمون وزيت اللوز كعلاج لقشرة الشعر والتقصف والشيب.

 

الشاي الأسود ؛

إغلي ملعقتين كبيرة من مسحوق الشاي الأسود وملعقة صغيرة من الملح لمدة دقيقتين بعدها أتركيه يبرد وصفيه. أغسلي شعرك بالسائل وخليه حتى يجف. كرّري العمليه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على نتائج ممتازة في أسرع وقت.

 

البصل ؛

ضعي عصير البصل على فروة رأسك وقومي بتدليكه بلطف واتركيه لمدة 40 إلى 60 دقيقة. أو ببساطة قطعي بصله إلى نصفين وافركيها على فروة رأسك. كرّري الطريقة يوميا لبضعة أسابيع حتى تتخلصين من الشيب نهائيا.

الزنجبيل ؛

أخلطي الزنجبيل المبشور مع القليل من الحليب. طبقي الخليط على الشعر الأبيض وافركيه لبعض الدقائق وقومي بتركه لمدة 10-15 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء. كرّري العملية مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع إلى 10 أيام للتخلص نهائيا من الشيب وإعادة اللون الطبيعي للشعر.

 

 

فيها الخير هالخلطات ان شاء الله 

 

 

 

خلطات للشعر ..... من منكم مهتم ؟

صراحه مع حرارة الصيف 

والغربة في الاستحمام يوميا اكثر من مره 

جربت لكم عدد من الخلطات اللي فعلا اتصح فيه 

خلي لنفسك روتين اسبوعي في  وضع ماسك للشعر كل يوم جمعه أو سبت

- ماسك البيض للشعر ؛
الخصائص العلاجية في البيض تعمل بشكل جيد لتطويل وتكثيف الشعر، وهو يحتوي على مستويات عالية من البروتينات والزنك والكبريت والحديد والفوسفور واليود، مما يجعل هذا القناع أكثر من المدهش للشعر. بكل بساطة ضعي بياض بيضتين على شعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة. كرري هذا القناع بشكل منتظم للحصول على شعر أكثر لمعانًا وتألقًا.

 

حليب جوز الهند ؛
إذا كنتي تريدين فروع شعر صحية وخالية من الأضرار، قومي بتدليك حليب جوز الهند على فروة رأسك واتركيه على شعرك ليلة كاملة، واغسليه بالماء البارد في اليوم التالي.

 

 

الزيوت ؛
الزيوت هي أفضل ترياق للحصول على شعر صحي وجميل، ومن أفضل الزيوت لتطويل وتكثيف الشعر هي زيت جوز الهند، والخردل، الزيتون، الخروع، روزماري، الجوجوبا، العنب، المريمية، الخزامى، وبذور الكتان وهي كلها جيدة للعناية بالشعر.

 

 الموز ؛ 
الموز هو أيضا مرطب جيد للشعر فهو غني بالبوتاسيوم، وفيتامين A، E، C. ضعي موزة مهروسة على شعرك لبعض الوقت، من ثم اشطفيه. يمكنك أيضا إضافة القليل من الحليب أو العسل إليه.

 

البرتقال ؛
البرتقال هو أيضا فعال جدا في علاج مشاكل القشرة وفروة الرأس الدهنية. أخلطي كمية متساوية من عصير البرتقال وهريس التفاح، وضعيه على شعرك لتحصلين على شعر أطول واكثر كثافة في خلال أسبوع.

 

وش رايكم تجربونها على فترات وتقولون لي رأيكم؟

 

لشعر صحي نعطيه اهتماما ليعطينا لمعانا   

 

تعلمي أسهل خلطه لتبيض الاماكن الحساسه سريعًا!

تواجه عدة فتيات ونساء مشكلة في تبييض المناطق الحساسة  مثل تحت الابطين وبين الفخذين. ويعود ذلك للتعرّق الزائد في هاتين المنطقتين أو قلّة النظافة الشخصية أو ربما تكون وراثية. مهما كان السبب، عليك معالجة هذه المشكلة لانها تتسبّب لك بالاحراج بالاخص منطقة تحت الابطين وخصوصًا اذا كنت فتاة مقبلة على زواج. نقدم لك خيارات التبييض:

الخلطة الاولى: امزجي الجلسرين مع عصير ليمونة واحدة، ثم ضعي الخليط على الأماكن الحساسة مدّة ساعة وبعدها استحمي بالماء الساخن ولكن لا تحرقي نفسك. استخدمي هذه الخلطة يومياً لمدة أسبوع وستلاحظين النتائج. سيساعدك الليمون على تبييض هذه الاماكن لانه يحتوي على الفيتامين C الذي يقشّر الجلد ويفتّح لون البشرة أيضًا.
الخلطة الثانية: امزجي ملعقة طحينة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون بالاضافة الى ملعقة من الزبادي. من ثمّ ضعي الخلطة على الأماكن الحساسة التي تعاني من الاسمرار. اتركيها حوالى الساعة من ثم اغتسلي بالماء الفاتر. أعيدي هذه الخلطة ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق بسرعة.
الخلطة الثالثة: ذوّبي ملعقة كبيرة من الملح أو السكر في الماء وحرّكي المزيج جيداً. من ثمّ أضيفي الماء على كوب من ماء الورد وثلاث ملاعق من زيت الزيتون ونصف كوب من البودرة. بعد الخلط جيداً، ضعي المزيج على النار حتى يصبح دافئًا. طبّقي الخليط على الاماكن الحساسة التي تعاني من الاسمرار ودلّكيها ببطء. اتركي الخلطة على هذه المناطق مدة ساعتين ومن ثمّ استحمي بالماء الدافئ. طبّقيها كل يوم لمدّة أسبوع.
الخلطة الرابعة: امزجي نصف كوب من زيت الزيتون مع عصير برتقالة كاملة بالاضافة الى 3 ملاعق من ماء الورد و3 ملاعق من زيت اللوز وملعقة كبيرة من السكر. طبّقي هذا الخليط يومياً لمدة شهر.

4 أخطاء في المكياج لا يحبها الرجل

لا شك في أن عصر اليوم متّجهاً نحو تقنية ماكياج الـ No Make-up الذي يقوم على حيل بسيطة وناعمة تبرز جمال المرأة بأسلوب طبيعي ما يلفت نظر الرّجال أكثر لاسيما وأنهم يفضّلون دائماً ذلك اللوك الخفيف والناعم. ورغم أن كل إمرأة تسعى دائماً لتكون الأجمل  بنظر من تحب إلا أن هذه النظرية لا تمنعها من تطبيق الماكياج الذي تفضّله ضمن أسلوبه الصّحيح، لذلك تعرّفي مع اهم خطوات في المكياج  لا يحبّها الرّجل واكتشفي كيفية تطبيقها بأسلوب سليم.

تحديد الحواجب بأسلوب مبالغ فيه: لا شكّ في أن رسمة الحواجب الجميلة تحدد إيطار وجه المرأة لتبرز عيونها بأسلوب جذّاب وأنيق إلا أن المبالغة في ماكياج التحديد يظلم جمال المرأة أحياناً ليخلق نوعاً من النفور عند الرّجل لاسيما وأن هذا الخطأ يجعلها تبدو عابسة وغير طبيعية. من هنا لا تتوقّفي طبعاً عن رسم حواجبك لكن إكتفي دائماً بملء الفراغات فقط من خلال القلم المناسب وانتقلي الى تسريحها نحو الأعلى بفرشاة ماسكارا شبه فارغة.
تطبيق كريم الأساس بأسلوب مبالغ فيه: صحيح أن كريم الأساس يساهم في منحك البشرة النضرة التي تعد هدف كل إمرأة إلا أن أحياناً يختلف مفهوم هذا المستحضر ما بين التصحيح وإخفاء البشرة، فبعض النساء تحاول إلغاء بشرتها عبر تكديس الطّبقات وهذا ما يكرهه فعلا الرّجل. لذلك ننصحك باختيار التركيبة التي تناسب بشرة وجهك وتمنحك التّغطية التي تريدينها قبل الإكتفاء باعتماده لطبقة واحدة فتحصلين على إطلالة ناعمة غير مبالغ فيها.
اعتماد الرّموش الإصطناعية غير المناسبة: لا شك في أن تطبيق الرّموش الإصطناعية توسّع فتحة العين لتمنحها نظرة ساحرة لا تقاوم جاذبيّتها، لكن اعتمادها بطريقة وأسلوب خاطئ كارثة! لاسيما لو كانت لا تناسب حجم العين وكثافة ورموشها. فبطبيعة الحال لن يحبّ الرّجل الإطلالة التي تظهر فيها العيون صغيرة غير طبيعية وكأنها تحمل ثقلاً ليس لها. لذلك الجئي دائماً الى تطبيق الماكياج القريب من الطّبيعة من خلال اختيار الرموش الناعمة التي تناسب حجم عيونك أو من خلال اعتماد "الرّمش رمش" لتعبئة الفراغات.
تطبيق أحمر الشّفاه اللامع بكثرة: لا شك في أن أحمر الشّفاه اللامع يعزز مظهر الفم أكثر لكن المبالغة في تطبيقه ليظهر خارج الحدود أمر لن يتحمّله الرّجل. من هنا حدّدي دائماً شفاهك بقلم نيود وانتقلي الى تطبيق أحمر الشّفاه اللامع داخل حدود الفم على أن لا تبالغي في وضع كمية كبيرة. وهكذا تبرزين جمال شفاهك بأسلوب ناعم سيعجبه بالتأكيد

اكيد سمعتي عن تنحيف البطن او الافخاذ لكن هل سمعتي عن تنحيف الانف؟

اشتهرت أخيرًا طريقة تنحيف الانف بالمكياج والى جانبها هناك أيضًا طريقة أخرى لتنحيفه. اذا كنت تعانين من حجم أنفك وتريدين تصغيره اليك هذا الحل . 

طبّقي خلطة الزنجبيل ، فالزنجبيل يعدّ أحد المواد الطبيعية القادرة على إذابة الشحوم  تحت بشرة الانف التي تزيد من تضخّمه. تعلّمي هذه الخلطات المنزلية للحصول على نتائج مضمونة.

الخلطة الاولى:اطحني الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل البودرة وامزجيه مع القليل من الماء لتصبح المكونات ممزوجة مع بعضها البعض وتشبه سماكة المعجون. ضعي القليل من المزيج على الأنف حيث ترغبين بتنحيفه لمدة تترواح بين 10 و15 دقيقة، وبعد إنتهاء المدة إغسلي أنفك جيدًا.
الخلطة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة من معجون الأسنان في وعاء، بالاضافة الى ملعقة كبيرة من خل التفاح. حرّكي الخلطة جيداً وضعي القليل منها على أنفكِ لمدة 10دقائق. يمكنك تطبيق هذه الخلطة لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. ( ما تنفع للبشرات الحساسة خاصة المعجون وخل التفاح)
الخلطة الثالثة: إسحقي زنجبيل طازج باليدين أو بالآلة، ثم أضيفي اليه الماء واخلطيه معه حتى يصبح مائعاً ثم ادهنيه على أنفك كلّه من دون أن يقترب من عينيك كي لا تحترقا واتركيه لمدة 10 دقائق. طبّقي هذه الخلطة كل يوم على أنفك لمدة خمسة أيام.
الخلطة الرابعة: امزجي الزنجبيل مع زيت الخروع ومن ثم دهن الأنف بها. ابقي المزيج مدة 10 دقائق. وطبعًا أبعدي الخليط عن منطقة العيون.
الخلطة الخامسة: امزجي مسحوق الزنجبيل مع بضع قطرات من الماء وطبّقيه على أنفك في الليل مدة 10 دقائق. كرّري هذه العملية ثلاثة أيام .
احرصي على أن يبقى الزنجبيل بعيدًا من العينين وقد تشعرين ببعض الحروق في أنفك وممكن أن يصبح لونه أحمر. لذا لا تتركي الزنجبيل على أنفك لاكثر من عشر دقائق واغسليه بسرعة كي يزول الاحمرار.

هل سبق شفتي هذه القطعة اللي تسهل وضع المناكير

نسبة   عالية من النساء يعجزن عن وضع طلاء الأظافر في المنزل، فنجدهنّ يتجهن بصورة أسبوعية إلى صالون التجميل للاعتناء بأظافرهنّ وتلوينها. المسألة ليست سهلة، و مع متابعتنا الدقيقة لأحدث الابتكارات في عالم التجميل، لفتنا أكسسواراً جديداً فريداً من نوعه، يسرّنا أن نطلعك على تفاصيله:

يبدو أنّ عنصراً جديداً سينضم إلى حقيبة العناية بالأظافر التي تملكين، إلى جانب المبرد والآلات المساعدة في تنظيف اللحم الميّت، ومزيل الطلاء، والألوان العديدة التي تستعملينها، فإحدى الماركات التجميلية في الولايات المتحدة الأميركية ابتكرت قطعة مصنوعة من الجيلاتين السميك يمكن وضعها في الإصبع على شكل خاتم، ثمّ تثبيت طلاء الأظافر فيها، وهنا يسهل عليك وضع الريشة وإكمال العملية، وقد صُمم بأكثر من مئة قياس ليناسب أحجام طلاء الأظافر المختلفة، كما تجدين في الصورة أدناه.

هذا الإبتكار الثوري الذي تمّ إعتماده في الخارج، والذي يسوّق بسعر مقبول للغاية ليصل إلى أكبر شريحة ممكنة من النساء ما هو إلا تأكيد على سعي كل بيوت التجميل العالمية لجعلك محترفة بين النساء في مجال العناية بالجمال، وتقديم كل الوسائل التي تريحك، وتمنحك الإطلالة الأجمل والأكثر أناقة التي تسعين إليها. ونأمل أن يصل هذا الاختراع قريباً إلى أسواقنا العربيّة.  

وش رايكم في هذا الابتكار تحسون مهم او عادي؟ 

ماء الورد ! 4 فوائد مختصرة

لماء الورد منافع كثيرة للبشرة، فهو يرطّبها ويطّهر المناطق الحسّاسة فيها كما يعدّل نسبة إفراز الزيوت، يعطيها إشراقة خاصة كما يحتوي على نسبة أكسدة عالية تحارب الشيخوخة وترهّل البشرة والعديد من الفيتامينات المفيدة لها! فإكتشفي كيف يمكنكِ إستعمال ماء الورد في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة! 

 

1- إستعملي ماء الورد لمنع أو تقليص إنتفاخ العينين:

لتقليل إنتفاخ العينين أو توّرمهما، ضعي قنينة ماء الورد في الثلاجة لمدّة نصف ساعة ثم طبقي القليل من الماء على قطنة وضعيها على العينين المغلقتين.

2- أضيفي كوبين من ماء الورد في مغطس حمامكِ أثناء الإستحمام:

ماء الورد سيزيد من نعومة بشرتكِ ويعطيكِ رائحة ورد عذبة تبقى بعد الإستحمام وكأنكِ إستعملتِ أثمن العطور.

 

3- إستعملي ماء الورد لترطيب البشرة الجافة:

إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة، رطّبيها بماء الورد لأن تركيبته تحتوي على معادن تطرّي البشرة وتمنع تشققها.

4- إستعملي ماء الورد كمزيل طبيعي للمكياج:

ضعي كميّة صغيرة من ماء الورد على القطنة التي تريدين إستعمالها لإزالة المكياج، وإفركيها برفق على بشرتكِ، إذا أردتِ نتيجة أفضل، غطّسي القطنة بماء الورد وأضيفي عليها القليل من زيت جوز الهند فهذا المزيج سيزيل المكياج عن وجهكِ ويترك بشرتكِ نضرة وحيويّة!

 

احرصي تحطينة ع البشرة اقل شيء 3 مرات اسبوعيا 

 

اتفقنا ! 

 

منتجات العناية بالبشرة خلال برد الشتاء

 

 

خلال فصل الشتاء تتعرض البشرة للجفاف والتلف نتيجة لبرودة الطقس وإنخفاض درجات الحرارة. فتعاني أغلب النساء خلال تلك الفترة من تقشرات البشرة وإحمرارها نتيجة للجفاف الشديد. لذلك، عليكِ بالإستعداد الجيد لمواجهة مشكلات البشرة المرتبطة بالتغيرات الجوية، ابدأي في تغيير روتينك اليومي للعناية واستعيني بالمستحضرات الأساسية اللازمة لمواجهة موسم البرد.

إليكِ أهم المستحضرات التجميلية التي لا غنى لكِ عنها لعناية مثالية هذا الشتاء.

1- زيت متعدد الأغراض

تتوافر حاليًا مجموعة كبيرة من منتجات الزيوت متعددة الأغراض، والتي تتكون من مزيج من عدة زيوت غنية تم تحضيرها بتقنية مبتكرة لتعمل على تدعيم البشرة وحمايتها من العوامل البيئية القاسية. يمكن إستداام تلك الأنواع على بشرة الوجه، الجسم، اليدين، والأظافر كذلك لضمان الترطيب وتنعيم الجلد.

 

جربي  زيت البيض للجسم بسعر 65 ريال

 

2- مستحضرات العناية الليّلية

لعناية مثالية وحماية أكيدة للبشرة، لا بد من إستخدام كريم ليلي مع تركيبة غنية ومميزة تساعد على تنقية البشرة وتجديدها. كما تعمل تلك الكريمات على مواجهة أثار العوامل الخارجية والتلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي. أغلب أنواع الكريمات الليلية تحتوي على العناصر المضادة للأكسدة، مع تركيبة مكثفة غنية بالعناصر المرطبة التي تعمل على ترطيب وتهدئة البشرة وعلاج الإلتهابات أثناء النوم.

 

 

 

جربي كريم المساء من مكونات الموز النقية سعر 55 ريال

3- بلسم الشفاه المرطب

خلال فصل الشتاء، تصبح الشفاه أكثر عرضة للجفاف والتشققات. لذلك، تحتاجين لإستخدام بلسم الشفاه المرطب بشكل يومي للتغلب على أثار البرد وضمان الحفاظ على شفاه جذابة وناعمة. تحتوي أغلب مرطبات الشفاه على نسبة من العناصر المغذية كالعسل، فيتامين E، والزيوت الطبيعية التي تعمل على إصلاح تلف الشفاه. احرصي على إستخدام مرطب الشفاه قبل تطبيق أحمر الشفاه لحماية وترطيب الشفاه وضمان لمعان يدوم طويلًا.

 

 

 

جربي مرطب الشفايف وو المكون من لون طبيعي بسعر 30 ريال

 

4- مرطب الوجه

مرطب الوجه أو كريم النهار هو حليفك خلال أيام الشتاء. اختاري كريم مرطب مناسب لنوعية بشرتك لضمان إمدادها بالعناصر الأساسية. تتوافر العديد من أنواع مرطبات الوجه التي تضمن لكِ الحماية من الجفاف وتحافظ على نعومة البشرة

 

.

جربي كريم سنوايت للوجه لتطريب عالي مع تبييض ب75 ريال 

 

5- مقشر الجسم

تقشير الجسم خطوة أساسية خلال روتين العناية بالبشرة لتضمن لكِ بشرة صحية نضرة وناعمة. فمع التعرض لعوامل البرد والطقس القاسي، تتراكم طبقات الجلد الميت التي تصيب بشرتك بالشحوب والمظهر غير الصحي. احرصي على إختيار مقشر مناسب لنوع بشرتك، واستخدميه لتقشير بشرة الجسم أثناء الإستحمام مرة واحدة أسبوعيًا لنتائج أفضل.

 

 

جربي مقشر فرانك عالي الجودة ب 90 ريال

6- سيروم العين

سيروم العين من المستحضرات المبتكرة التي تعمل على مكافحة أثار الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة التي تظهر حول العين. قومي بتدليك منطقة محيط العين برفق بإستخدام كمية مناسبة من السيروم. تتضمن تركيبة أنواع سيروم العين على عناصر مرطبة ومغذية تساعد على شد البشرة، علاج الهالات السوداء والتخلص من انتفاخات الجفون كذلك. استخدميه صباحًا للحفاظ على مظهر منتعش لعينيك والتخلص من أثار الإجهاد.

 

 

جربي كمادات الهالات السوداء ب 60 ريال

 

 

كافة المنتجات متوفر للتسليم الفوري

 

لشتاء خالي من الجفاف

رجيم صحي ومفيد وبأقل التكاليف

 

 

 

ليس من السهل اتباع نظام رجيم صحى ومفيد وبأقل التكاليف, وحتى فى حالة فقدان الوزن عن طريق بعض الوسائل التى تميل الى ان تكون مؤقته, لذا نجد حواء تحرص دائما على تتبع احدث نظم الرجيم لعل وعسى تجد ضالتها المنشودة وتجد رجيم يتناسب معها ومع ميزانيتها,

لذا نقدم لكم اليوم الوجبات الخفيفة والمشروبات التى تساعد على خفض الوزن وتعد بمثابه رجيم صحى و اّمن وبأقل التكاليف, ولكن لابد اولا من ذكر حقيقة هامة الا وهى انها لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد, والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية,

ولكن لابد من اسداء بعض النصائح التى من شأنها المساعدة فى خفض الوزن عند اتباع اى رجيم.

نصائح مفيدة عند اتباع الرجيم :
1- اى رجيم صحى اّمن لابد ان يكون له ثوابت ضرورية ومن هذه الثوابت تناول الفاكهة والخضروات , وتناول الشاى الأخضر بعد كل وجبة مع تجنب المشروبات الغازية, وادخال السلاطة فى فى وجبة الغذاء والعشاء .

2- المداومة على بعض التمرينات البسيطة لحرق الدهون وزيادة معدل " الأيض" مثل المشى وممارسة تمرينات" الأيروبكس" فى الفترة الصباحية فهذا من شأنه حرق الدهون الزائدة فى الجسم وبناء عضلات للجسم.

رجيم المكسرات والبقوليات :
أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب ، لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوعويمكن ان ينطبق الكلام على الفول والبقوليات.

رجيم الأطعمة كثيرة التوابل :
إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

رجيم القرفة :
أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

رجيم البروتين :
البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.

رجيم التفاح :
اذا شعرت بالجوع في أي وقت يمكن تناول التفاح، والأفضل أن تكون التفاحة خضراء، لأنها لا تحتوي كثيرًا على مواد سكرية، فـ 100 جرام تفاح تحتوي على 60 وحدة حرارية.

رجيم اللوبياالخضراء :
يمكن تناولها دون خوف من السمنة، فيحتوي كل 100 جرام منها على 40 وحدة حرارية

 

 

كما تتوفر على موقعنا الالكتروني بعض المنتجات التي تخص الرجيم

 

ومنها لصقات التنحيف العجيبة !!!!

 

www.eelieen.com