يجد كثير من الناس ان نزول الوزن في فصل الصيف أمر أسهل بكثير من فصل الشتاء . و هذا الشيء الاحظه بوضوح بالعيادة ، خصوصاً بعد انتهاء اجازة الربيع . اضع لكم بعض الاسباب
اولا ً: تنتهي الاجازة الربيعية ، و ما تحملة من تجمعات في المخيمات و و الولائم في الشاليهات و المزارع ، يعود الوقت للتنظيم للرجيم من شهر ٣ الى شهر ٦ و قبل الاجازة الصيفية . اكيد في ناس زادت اوزانهم
ثانياً : يرتفع هرمون السعادة بسبب سطوع الشمس - و هذا مثبت علمياً - و مع ارتفاع درجة الحرارة ، فتصبح مارسة الرياضة اسهل من ايام البرد . و يشد الناس العزم لاستقبال اجازة الصيف ، بأوزان أقل استعداداً للسفر ، و مناسبات الصيف
ثالثاً : البرد يجوع "حقيقة لا ينكرها أحد" ، و الحر يقلل الشهية . تنخفض الشهية للطعام مع ارتفاع درجة الحرارة ، و تقل الشهية للحلويات الدسمه ، مثل الكنافة و الوربات و حلويات القشطه ، الي تعتبر حلويات شتوية ، و يحل محلها الفاكهة الصيفية ، خصوصاً الفراولة ، البطيخ و الشمام (الرجي)
رابعاً : يزيد شرب الماء في الصيف . قلة شرب الماء بالشتاء تعطي الشعور بالجوع الدائم
وغالباً نشرب كميات كبيرة من الماء بالصيف ، و هذا بحد ذاته يقلل الشهية.
خامساً : بالشتاء يزيد الخمول و الكسل و الحاجة للنوم ، و السبب الرئيسي قلة شرب الماء، و انخفاض درجة الحرارة . من المؤكد ان النشاط يزيد مع اعتدال درجات الحرارة و شرب الماء بالصيف.
سادساً : تسهل ممارسة الرياضه ، بالهواء الطلق قبل صلاة المغرب ، تطول فترة النهار ، و يعاد تنظيم الوقت لممارسة الرياضة، مقارنة بفصل الشتاء الي يحس فيه الناس بقصر اليوم . لذلك تعود الزحمة للاماكن المخصصة للمشي ، بعد ما كانت شبه خالية الشتاء ، و الصيف فرصة جميلة للاشتراك بالنوادي و السباحة.
ختاماً ، الرجيم أحلى و اسهل و نتائجه رائعه في فصل الصيف ، يلا شدوا حيلكم
منتجات من الاعشاب الطبيعية
ولمواضيع مشابهه واكثر عن الفوائد والدراسات الطبية للصحة وللعناية بالبشرة تابعوا حساب انستغرام
@cure_riyadh
@cure_riyadh
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق